晨雾未散，操场笼罩在一层灰白的湿气里。跑道上只有零星几个晨练的人，脚步声在寂静中显得格外清晰。

江屿白已经在了。他今天换了身灰色运动服，正在做跑前热身。看到洛陷安，他招了招手，动作没停。

“今天不跑步。”等洛陷安走近，江屿白说，“改练反应和闪避。疗养院副本，狭窄空间多，需要快速移动和紧急变向的能力。”

“我需要怎么做？”

“跟我来。”

江屿白带他到操场角落，那里用粉笔画了几个简单的格子，像小时候跳房子游戏的图案，但更复杂。每个格子里标着数字和箭头。

“这是简易的敏捷训练图。”江屿白解释，“我会喊数字，你踩对应的格子。规则：不能踩线，不能停顿，顺序要对。我会逐渐加快速度。先试一次，从1到5。”

洛陷安点头，他站到起点，等江屿白口令。

“1！”

他踩进标着1的格子。

“3！”

跳过2，踩3。有点别扭，但还行。

“2！4！5！3！1！”

速度加快，洛陷安在格子里移动，开始几次还行，到第七步时踩到了线。

“停。”江屿白说，“反应可以，但脚步太拖沓。在狭小空间里，每一步都要干净利落。再来，这次我加入干扰。”

第二次训练，江屿白不仅喊数字，还会突然拍手或跺脚。洛陷安需要同时处理听觉指令和突发噪音，难度大增。第三次时，他差点摔倒，被江屿白一把拉住。

“重心。”江屿白扶稳他，“无论怎么移动，重心要在两脚之间，随时能向任何方向发力。你太向前倾了，容易被推倒。”

练了半小时，洛陷安浑身是汗，但脚步明显轻盈了些。江屿白看了下时间，六点四十。

“休息五分钟。然后开始镜像训练。”