赵院士端着餐盘走过来，在她对面坐下，手里还拿着一个洗干净的苹果：“绒绒，刚洗的苹果，脆甜脆甜的，你尝尝。补充点维生素，恢复得也快。”他现在手指灵活多了，洗苹果、削皮都不在话下，特意给蒲绒绒选了个最大最红的。

“谢谢赵院士。”蒲绒绒接过苹果，指尖碰到苹果的冰凉，心里却暖暖的。

李娟也走过来，坐在她身边，声音放得很轻：“绒绒，你要是觉得累，下午就回宿舍歇着，训练的事儿不用操心，我们自己练就行。等你恢复好了，再教我们更厉害的技巧。”

陈默也凑过来，压低了声音：“对！你好好休息，有啥重活累活，喊我就行！我现在力气大，搬东西、跑腿都没问题，保证不打扰你恢复。”

队员们你一言我一语，声音都放得轻轻的，生怕吵到她，眼里满是感激和呵护，就像末世里的小队队友们一样。那时候，不管她多累、多胆小，队友们都会护着她，把最好的东西留给她，让她在黑暗的末世里，感受到了唯一的温暖。

下午训练，老杨果然没让蒲绒绒做任何高强度训练，只是教她最简单的能量□□技巧——让能量在体内缓慢循环，帮助恢复。他说话的声音一直很轻，动作也放慢了好几倍，遇到她不懂的地方，就反复示范，直到她明白为止。

“对，就是这样，把能量聚在丹田，慢慢顺着血管走，别着急，感受它的流动，就像溪水慢慢淌一样。”老杨站在一旁，语气耐心得不像话，“很好，保持这个节奏，不用快，稳最重要，这样恢复得也扎实。”

蒲绒绒按照他说的做，指尖的莹蓝光晕慢慢变得柔和，一股微弱的能量在体内缓缓循环，之前因为觉醒消耗带来的疲惫感，慢慢减轻了不少。她看着不远处训练的队员们，他们动作虽然还不算熟练，但都很认真，偶尔看向她的眼神，也满是善意。

夕阳西下，训练结束了。张阿姨又给她留了一碗甜汤，还塞了一小袋核桃让她当夜宵：“晚上剥两个吃，补脑子，也补能量。”

老杨特意送她回宿舍，叮嘱她：“晚上要是害怕，就给我打电话，我就在隔壁楼。这三天不用早起，睡够了再起来，食堂一直有热饭。”

队员们也纷纷跟她道别，声音都轻轻的：“绒绒晚安，好好休息。”“明天见，不用着急来训练场。”

回到宿舍，蒲绒绒坐在窗边，喝着温热的甜汤，剥了一颗核桃。窗外基地的灯火明亮而温暖，照亮了整个夜空，不像末世里的篝火那样微弱，随时可能被黑暗吞噬。

她摸了摸胸口，那里有莹蓝植物残留的温暖，也有身边人带来的安心。陆哲说的三天间隔，虽然意味着觉醒进度会慢一点，但也让她有了足够的时间恢复，不用像末世里那样，为了生存只能硬撑着耗尽能量。

而基地里的这些人，用温柔和呵护，慢慢治愈着她的创伤，让她在能量恢复的间隙里，感受到了久违的安稳。